In queste settimane sta spopolando la dieta dei dolci. Con questa potrai dimagrire fino a 10 Kg in pochissimo tempo: come sarà possibile.
L’estate è sempre più vicina, nonostante il meteo italiano fatichi ad abbracciare le temperature tipicamente elevate della primavera. Eppure per molti italiani è tempo di mettersi in forma. L’obiettivo è quello di ogni estate, arrivare pronti per la prova costume. Per questo motivo non sono pochi gli italiani che si lasciano andare a delle diete azzardate e per certi versi anche drastiche, che spesso però non portano ad alcun risultato.
Del resto la soluzione non tutti ce l’hanno presente e spesso a vincere è soprattutto l’impreparazione in ambito nutrizionale. Spesso potrebbe capitare di affidarsi a soluzioni trovate direttamente sul web, ma che non riescono ad ottenere riscontri per quanto riguarda i risultati. Adesso sta facendo scalpore una dieta che sicuramente farà piacere a tutti gli amanti dei dolci. Infatti dovrai cibarti solamente di questi ultimi e sarai in grado di perdere fino a 10 kg di peso.
La dieta dei dolci sta spopolando, riesci a perdere fino a 10 kg: cosa bisogna fare
Quante volte abbiamo dato la colpa alla nostra innata golosità per quei chili di troppo? Innumerevoli volte, probabilmente. Tuttavia recenti scoperte scientifiche potrebbero ribaltare questa convinzione. Sembra infatti che i golosi riescano a ingrassare di meno rispetto a quanto si pensi. La giornalista americana Karen Wheeler ha esplorato questo interessante concetto nel suo libro “The Marie Antoinette Diet: Eat Cake and Still Lose Weight”.
In questa sua produzione Wheeler propone un regime alimentare che permette di perdere fino a 10 chili in dieci settimane, senza rinunciare ai dolci. Il segreto risiede nella moderazione e nel tempismo dei pasti. Secondo Wheeler per perdere peso non è necessario eliminare completamente i dolci dalla propria dieta. Piuttosto è fondamentale concentrarsi sulla quantità e sulla qualità dei cibi consumati, evitando pasti pesanti la sera. La dieta si ispira alle abitudini dei reali francesi, noti per la loro raffinatezza e moderazione alimentare.
La giornata dovrebbe iniziare con un tè o un caffè, accompagnato magari da un pasticcino o una brioche. Anche una cioccolata calda, preferibilmente aromatizzata, può essere un’ottima scelta. A metà mattina, uno spuntino leggero a base di frutta è ideale per mantenere alta l’energia senza esagerare con le calorie. Per il pranzo Wheeler suggerisce di optare per carne magra, pesce e verdure. Questo pasto dovrebbe essere bilanciato e nutriente, fornendo tutti i nutrienti essenziali senza appesantire.
Un piccolo dolce può chiudere il pasto, soddisfacendo la voglia di dolcezza senza eccessi. Nel pomeriggio uno spuntino a base di frutta o yogurt magro è consigliato per tenere a bada la fame fino alla cena. La cena dovrebbe essere leggera e consumata non oltre le otto di sera. Minestre e zuppe sono preferibili, evitando cibi fritti e i menu dei fast food, che sono ricchi di calorie e grassi non salutari. Seguendo questi semplici diktat potrai perdere peso facilmente senza troppi problemi.
